姑娘更年期，为什么常失眠？妇科医生：常喝几样汤，利睡眠养卵巢 文|张月 责任编辑|胡曼玟 姑娘的卵巢有两个，阁下各一个，凡是阁下卵巢瓜代发生卵子，并排泄雌激素。跟着年纪的增长，卵巢的性能开始有所下降，开始进入更年期。

更年期姑娘，卵巢内的卵巢生理性逐渐耗尽，或剩余的卵子不再对促性腺激素起反映，使卵巢不再发育，雌激素的排泄也会受到影响，不足以维持子宫内膜增长和脱落，就会导致绝经。绝经后雌激素程度进一步降低，卵巢的衰老速度也会加速。

更年期凡是会连续几年时间，分为绝经前期、绝经期和绝经后期。更年期为什么常失眠？ 失眠是更年期常见的体现之一，对姑娘的生理和心理康健带来很大影响。

雌激素是身体内排泄的一种，进入更年期后，卵巢排泄的雌激素程度逐渐降低，垂体为了刺激雌激素的排泄，就会发生大量的促性腺激素，使神经内排泄失去均衡，反馈系统失调，自主神经系统功效呈现紊乱，容易发生烦躁、抑郁情绪，引起失眠，入睡坚苦等。通过饮食改善，均衡内排泄，对缓解失眠有必然帮忙，所以姑娘更年期常失眠，妇科医生发起，常喝几样汤，利睡眠养卵巢。展开全文 常喝几样汤 墨鱼花生黄豆汤 更年期姑娘常喝墨鱼花生黄豆汤，有助于改善睡眠，养护卵巢。

墨鱼即乌贼，因用喷墨的方式逃生而得名。中医理论上，墨鱼味咸性平，入肝肾经，能养血痛经，滋阴益肾，是缓解血虚经闭的良药，对卵巢有很好的养护感化。

花生外的红衣能补脾胃之气，补养气血，滋养卵巢。黄豆中含有的异黄酮，能调治雌激素程度，不变内排泄，缓解卵巢压力，改善更年期内排泄失调引起的失眠症状。

所以姑娘更年期常失眠，妇科医生发起，常喝墨鱼花生黄豆汤，利睡眠养卵巢。桂圆红枣猪心汤 更年期姑娘常喝桂圆红枣猪心汤，有助于改善睡眠，养护卵巢。红枣和桂圆都是常用的补气血食材，能促进气血的生化，温补暖身，改善气血轮回，促进气血更好的滋养卵巢，对内排泄的调治有益处，均衡内排泄。

猪心即猪的心脏，中医上有以形补形的说法，更年期姑娘容易内排泄紊乱，引起易怒失眠症状，常吃猪心能补血养血，补益虚劳，养心安神，对缓解更年期的易怒失眠症状有益。所以姑娘更年期常失眠，妇科医生发起，常喝桂圆红枣猪心汤，利睡眠养卵巢。

姑娘到了必然年龄后，卵巢性能衰退，开始进入更年期，雌激素的排泄受到影响，雌激素程度降低，引起内排泄失调，自主神经系统紊乱，引起易怒烦躁情绪，容易失眠难以入睡。妇科医生发起，更年期姑娘常喝墨鱼花生黄豆汤喝桂圆红枣猪心汤，有助于改善睡眠，还能养护卵巢。返回，检察更多。

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